多吃海鲜，可喝蚬精，锌锭，不要熬夜，要运动，，

可吃中药调养身体

避免久坐 不要穿太紧的裤子、内裤 多吃含锌的食物或是维他命 不要坐在电脑前太久哦(工作需要的话，可以常喝味增汤

男用维他命 增加锌

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精虫过少,报告是多少阿?? 如果很稀少的去挂泌尿科检查一下, 我知道精虫稀少的,有时候还跟染色体缺陷有关係喔, 另外,补充品有精虫维他命可以买,我先生也有吃