叶酸看你的剂量吧?

我买日本牌子的一天一颗

初期我还有吃B群钙片铁剂维他命C叶黄素（我眼睛不好）卵磷脂，初期都吃不下东西所以维他命吞很多

我弟媳是去年才生完的孕妇容易便秘之类[以前我很严重也]

月子中吃的较燥热也是有妈妈会便秘

我听弟媳说孕妇可吃康*儿的益生菌营养餐包

内有均衡营养素至于功能妈妈可去奇摩找找喔

妈妈有吃保养宝宝会更健康喔